文章来源：上海心理热线

曾经看到过一组外国幽默画，由于内容与笔者的专业关系比较密切，所以，时隔多年在脑海中却依然记得十分清晰。这一组画的内容是这样的：一位丈夫在单位中受了上司的批评，心中十分委屈，认为自己受了冤枉，却不敢申辩，于是带着一股怨气回到家中。回家后，尽管妻子殷勤关心，丈夫还是横挑鼻子竖挑眼，最后对妻子发了一通火。妻子莫名其妙受了委屈，便对儿子发火……。这组幽默漫画是很有代表性的。自己在单位中受了气，把不愉快的情绪带回家，使原先和睦的家庭搞得气氛十分紧张、不愉快，因此，心理学家和精神卫生专家告诫人们，莫将负性情绪带回家。 　
何谓负性情绪？情绪可分为7种，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。现代精神医学将情绪分为两大类，即积极情绪和消极情绪。积极情绪又称为正性情绪，是能使人感到欢欣喜悦的情绪，例如兴奋、愉快、欢乐等；消极情绪又称为负性情绪，如紧张、恐惧、愤怒、焦虑、抑郁、惊慌等。人生活在社会中，与外界接触，不可能没有情绪。　
情绪具有感染力，尤其会感染最亲近的人。当你晋级、加薪、中大奖时，一家人与你同享欢乐；如果犯了错误受处分，或上当受骗、损失惨重时，你的亲人尽管会安慰、劝说你，但实际上他们的情绪也与当事人一样抑郁不快。这就说明，情绪可以感染与你关系最亲近的人。正因为如此，从心理卫生的角度来讲，千万别把负性情绪带回家！　
有一次，一对中年夫妇来到心理咨询门诊部。妻子说，丈夫原先的脾气虽然急躁一些，却不轻易发火。一年前因单位破产，并到其它单位，叫他干杂务工，心情很不舒畅。开始几个月，下班回家不是闷闷不乐、抽闷烟、喝闷酒，就是唉声叹气。我总是劝他，开始几天他还能听听，后来听不进去了，还说我翻来覆去这几句，唠唠叨叨没完没了。再后来他脾气越来越坏，碰碰要发脾气，将我们母女俩当作“出气筒”，好像他现在的这一切都是我们母女给造成的。今天来咨询，请医师指教，他是否有心理障碍。如果有，我就原谅他，赶紧治疗；假如没有障碍，就打算离婚。丈夫怎么说呢？他说在老单位，自己是个班组长，大小也是个“芝麻绿豆官”，说话有人听。现在可好，调到新单位，是个“小三子”，人人都好讲我，都能指挥我。这个单位效益也不太好，我们这些人并过去以后就更不好。他们有时难免风言风语刺激我们。老实说谁愿意这样呢？在单位受了一肚子气，回家再不说，肚皮不要胀破啊？老婆虽然在劝我，但是讲来讲去这几句话我听都听腻了，又不解决我的问题，也不理解我的处境和苦衷，我越听气越大，就发火了。发发、发发，也就习惯了，一碰就要发，蛮难控制得牢。医生，您是搞心理咨询的，您应该理解我的心态，我啥地方有精神病啊！
这是一个较为典型的病例。丈夫将不愉快的负性情绪带回了家，致使一个原先和睦的家庭处于崩溃的边缘。我对这位丈夫说，如果你还想要这个家庭的话，千万不能再将负性情绪带回家了！丈夫点点头，似乎听懂了我说的含义。这位丈夫就咨询了一次，以后再也没来咨询。半年后，我查到了这张咨询门诊卡，拨通了求咨者家中的电话，接电话的是求咨者的妻子。她在电话的那一端对我说，自从上次咨询后，丈夫变了好多，再也没将这种负性情绪带回来，家庭又恢复了以往的温馨、和睦。