文章来 源：《心理与健康》杂志

　　两个月以来，王大妈经常愁眉不展，睡不好觉，吃不好饭，原因很简单：她的老伴在两个月前先她而去。在这一段时间内，她总是回想着他俩在一起时的点点滴滴。人老了，想想年轻时的事，似乎无可挑剔，不过，王大妈这样的状态却是过度怀旧。
　　 每个人都会怀旧。不过相比之下，老年人特别容易怀旧，原因主要有老年人经历的事情多，老年人有更多的空闲时间，老年人多不愿意面对现在的、更不愿意想将来的事。在上述三种原因中，前两种是观的，无法改变，由此引起的怀旧一般来说是正常的，没朋多在危害，甚至有好处。然而，不愿意面对现在，不愿去想将来，却属于心理问题，也是使人过度怀旧的主要原因。
　　 心理研究表明，衰老过程大部分是这样的：首先生理上逐渐、缓慢衰老，这种衰老使人认为自己已经衰老，这一心理暗示又加速了生理功能的衰竭。即衰老在很大程度上是因为心理原因而不是生理原因。过分怀旧是心理衰老的典型表现。
　　 为了避免整天沉浸于对往事的回忆之中，老年朋友们应该怎样做呢？首先要对未来充满希望，并为自己制定一个生活计划，为之奋斗。这样完全有可能有所成就。其次，留心捕捉生活中的乐趣，保持童心，找一件实实在在的事情去做。坚持去做，必能从中得到意想不支的乐趣。第三，学会把自己人不好的情绪中解放出来，用适当的方式渲泻情感，而不要把它憋在心里。